TAI-FITNESS

Activité sportive associant un travail Fitness et des mouvements de gainage adaptés, le tout étant du renforcement musculaire sur le principe du HIIT.

Le Tai-Fitness est idéal pour les personnes désirant perdre du poids et affiner leur silhouette. Il permet également d'améliorer sa résistance, son endurance cardio-vasculaire, son contrôle, sa respiration, sa puissance et sa souplesse.

Ambiance conviviale et bonne humeur assurée !

Pas de cours pendant les vacances scolaires !

Centre Socio Culturel - Rue de la Moselle à Saint Julien Les Metz - (Parking Kinepolis) Salle 5

 Tenue de Fitness, chaussures adaptées à la pratique en salle, de quoi s'hydrater, une serviette, un tapis de sol et éventuellement poids, ketllebell.

CQP Animateur loisir et sports (AGEE) Activités gymniques d'entretien et d'expression

CQP Aminateur loisir et sports (JSJO) Jeux sportifs et jeux d'opposition

PSC1