Séance n°7 Défense Martiale

Séance spéciale : " je suis étranglé ! "

Echauffement global + cou

Echauffement au PAO (frappes)

Techniques :

1- Saisie de face au cou (pas de mur derrière)

- défense version systema (on penche la tête et on pivote en absorbant la poussée)

 - défense version « c’est à moi » + saisie du petit doigt + atemi

 2- Saisie de face au cou (mur derrière)

- défense avec pression sur E11 (main gauche sur TR 5,6,7,8 ; parade du bras gauche et amenée vers le mur de l’assaillant

 - Défense par clé de bras en passant le bras droit entre les bras de l’assaillant et en faisant un tai sabaki et enchaînement sur Atchi Mawashi ou atemi aux parties.

 - défense avec frappe sur C2 et TR 4,5,6

 3- Saisie de côté au cou (version « prise du clochard ») appui sur la base du nez pour mettre en arrière et projection an cuillère ou frappe aux parties