Présentation

Activité sportive associant un travail Fitness et des mouvements de gainage adaptés, le tout étant du renforcement musculaire, en alternance avec des séances cardio sur le principe du HIIT.

Le Tai-Fitness est idéal pour les personnes désirant s'affiner et se tonifier, en améliorant leur résistance, leur endurance cardio-vasculaire, leur respiration, leur puissance et leur souplesse. 

Ambiance conviviale et bonne humeur assurée !

HORAIRE : 19h30 - 20h30

Pas de cours pendant les vacances scolaires !

Adresse :

Centre Socio Culturel - Rue de la Moselle à Saint Julien Les Metz - (Parking Kinepolis) Salle 5

  Equipement :

 Tenue de Fitness, chaussures adaptées à la pratique en salle, de quoi s'hydrater, une serviette, un tapis de sol, des poids et des élastiques.

Animatrices :

Isabelle et Aurore

Isabelle

CQP Animateur loisir et sports (AGEE) Activités gymniques d'entretien et d'expression

CQP Aminateur loisir et sports (JSJO) Jeux sportifs et jeux d'opposition

PSC1

Aurore 

Enseignante EPS