Présentation

PRESENTATION

Tai-Fitness : bougez, renforcez, dépassez-vous !

Le Tai-Fitness est un cours complet qui combine fitness, renforcement musculaire, gainage fonctionnel et séances cardio en HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité). Chaque séance alterne exercices de tonification et phases cardio dynamiques pour un entraînement efficace, varié et motivant.

Accessible à tous grâce à des mouvements adaptés, le Tai-Fitness vous permet de :

- Tonifier et renforcer l'ensemble du corps

- Affiner votre silhouette et brûler un maximum de calories

- Développer votre endurance cardio-vasculaire

- Améliorer votre respiration et votre résistance à l'effort

- Gagner en puissance, en équilibre et en souplesse

Le tout dans une ambiance conviviale, énergique et bienveillante, où la bonne humeur est toujours au rendez-vous !

Tai-Fitness : l'énergie du cardio, la force du renforcement, le plaisir de bouger ensemble !

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HORAIRE

Lundi : 19h30 - 20h30

Pas de cours pendant les vacances scolaires !

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ADRESSE

Centre Socio Culturel - Rue de la Moselle à Saint Julien Les Metz

 (Parking Kinepolis) Salle 5 

Lien GOOGLE MAPS

https://maps.app.goo.gl/m4DBhgGgDuq9MzgG8

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Une séance d'essai gratuite possible

COMMENT S'INSCRIRE

Cliquez sur l'onglet : "Adhésion"

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EQUIPEMENT

 Tenue de Fitness, chaussures adaptées à la pratique en salle, de quoi s'hydrater, une serviette, un tapis de sol, des poids et des élastiques.

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ANIMATRICES

CQP Animateur loisir et sports (AGEE) Activités gymniques d'entretien et d'expression

CQP Aminateur loisir et sports (JSJO) Jeux sportifs et jeux d'opposition

PSC1

Enseignante EPS