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Echauffement
Travail du drill de combat
Revision dégagement de saisies + saisies hautes
Aménées au sol sur poussée au torse (2 versions)
Etirements
Séance n°5 Défense Martiale
Le mardi 11 oct. 2016 de 19h30 à 21h
Le mardi 11 oct. 2016
de 19h30 à 21h
