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103 événements
Séance n° 19 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Séance spéciale bâton (Méthode Kali Eskrima) Echauffement Présentation de l'arnis Les angles et les positions Les désarmements sur les premiers angles
Séance n°20 Défense Martiale
Echauffement Défense sur saise du revers et tentative de coup de poing circulaire
Cours annulé
de 19h30 à 21h
Cours anulé et reporté au premier mardi des vacances scolaires (27 février)
Séance n°18 Défense Matiale
de 19h30 à 21h
Séance spéciale défense au sol Diférentes situations : sol contre debout, sol avec attaquant sur soi ... Défense contre coup , étrangment ...
Séance n°17 Jujitsu Self Défense
de 19h30 à 21h
Echauffement Tout sur les coups de pieds ...ou presque ! Travil des coups de pieds de face (Mae geri et low kick) Risposte sur les coups de pieds de face ..
Séance n°16 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement avec drill smple puis intégration dan sle drill des saises, dégagement de saisies et clés articulaires Travail du relâchement sur les clés articulaires et sur les saisies Mise en situation foule : passer à...
Séance n°15 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Apprentissage chute arrière Technique : waki gatame = défense sur attaque de face (étranglement et coup de poing circulaire) , attaque latérale (saisie opposée à la manche) et attaque arrière (saise des d...
Séance n°14 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Travail sur une technique de projection : Hachi Mawashi* (de face, latérale et arrière) *tourner la bordure du casque : Technique qui consiste à utiliser la tête dans un mouvement de rotation pour projeter...
Séance n° 13 Défense Martiale
de 19h30 à 21h30
Séance spéciale Noel Thème de travail : le dulo dulo Pot de fin d'année : chacun ramène un petit quelquechose !
Séance n°12 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement (musculation) Thème de la séance : Révision sur attaques imposées avec rappels de quelques principes
