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Séance n°1 Défense-Martiale
de 19h30 à 21h
- Présentation personnelle - Présentation du cours (Contenu - affiliation - Tenue - Tapis de sol...) - Salut debout (version chinoise) - Echauffement global (20 min) - Les distances et les gardes (avec et sans armes)...
Reprise du Tai Fitness
de 19h30 à 21h
Fin des cours Tai-Fitness
de 19h30 à 21h
Séance n°14 défense Martiale
de 19h30 à 21h
