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103 événements
Séance n°11 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Révision et nouvelles défense sur crochets droite et gauche Travail avec casque et gants Qi Qong : les 8 pièces de brocart
Séance n°10 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Séance spéciale ; crochets Echauffement Travail de parade sur crochet droit et gauche Enchainement en restant à l'intérieur de l'axe central - défense par clés intérieures (kote gatame - ude gatame - ude garami) - d...
Séance n° 9 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Séance spéciale "Etranglement" Les étranglements de base Sortie des étranglements Enchainements avec étranglements
Séance n°8 Défense Martiale
de 19h30 à 21h30
Séance spéciale couteau (Initiation) - les distances - la protection - armes par destination contre couteau - mains nues contre couteau - couteau contre couteau - Mise en situation !
Séance n°7 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Révision du drill Suite et fin des techniques de défense sur saisies de poignets Saisie n° 7 (Saisie simple latérale) Dégagement de poignet - coup de poing omoplate IG 9 Dégagement de poignet - Juji U...
Séance n°6 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echuffement Révision des déplacements Suite du travail sur saisies des poignets (de face saisies des deux poignets puis saisies hautes) Pot avant les vacances scolaires : pour ceux qui ont le temps on boira un petit c...
Séance n°5 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Suite du travail sur saisies de poignets Un poignet pris à deux mains 2 poignets pris
Séance n°4 Défense Martiale
de 19h à 21h
Echauffement Travail sur saisies des poignets - saisie 1 : poignet non croisé (dégagements + riposte par atemis = coude) - saisie 2 : poignet en croisé (dégagements + riposte par atemis = keito)
Séance n° 3 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Travail au pao (les différentes frappes) Travail de garde et de parade coup de poing direct et crochets Enchainement sur attaque de face : coup de poing, sur saise des cheveux de face, sur étranglement de...
