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Séance n°32 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Avant dernière séance de l'année : révision des 8 séries de base sur saisie des poignet et mise en situation ! Si le temps est aussi clémant que la semaine dernière nous pratiquerons au même endroit (stade de foot de Ma...
Séance n°31 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Séance en extérieur ; suite du travail sur les bases sur saisies .. en espérant terminer la série ce soir !
Séance n°30 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Suite du travail sur saisies avec défense par coup clé articulaire et projections .... Sil il fait chaud on pratiquera dehors dans l'herbe ! Pensez à prendre des chaussures pour dehors !
Séance n°29 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Suite du travail commencé la semaine dernière, révision des bases avec réponses par atemi, clé et projection. Application avec les différents tempo de réponse.
Défense Martiale séance n°28
de 19h30 à 21h30
Echauffement Thème de la séance Notion de : Go No Sen, Tai No Sen, Sen No Sen Application sur les premières saises de poignets + amélioration des techniques
Défense Martiale séance n°27
de 19h30 à 21h
Echauffement Séance spéciale sol : que faire quand on est tombé ? Quleques défenses sur coups de poing au sol, étranglement, tentative de viol ...
Défense Martiale Séance n°26
de 19h30 à 21h
Echauffement Travail de protection avec casque et gants Techniques de défenses contre coup de pied
Défense Martiale séance n°25
de 19h30 à 21h
Echauffement Technique contre saisie du bras gauche Technioque variante de Sukui Nage Nouvelle technique : Shiho Nage
Séance n°24 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Révision de la projection en cuillière (Sukui Nage) Nouvelle projection : O Soto Gari et variante O Soto Otoshi Sur attaque de face , latérale et arrière + 1 technique sur saisie de la main gauche avec...
Séance n°24 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
