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Défense Martiale séance n°28
de 19h30 à 21h30
Echauffement Thème de la séance Notion de : Go No Sen, Tai No Sen, Sen No Sen Application sur les premières saises de poignets + amélioration des techniques
Défense Martiale séance n°27
de 19h30 à 21h
Echauffement Séance spéciale sol : que faire quand on est tombé ? Quleques défenses sur coups de poing au sol, étranglement, tentative de viol ...
Défense Martiale Séance n°26
de 19h30 à 21h
Echauffement Travail de protection avec casque et gants Techniques de défenses contre coup de pied
Défense Martiale séance n°25
de 19h30 à 21h
Echauffement Technique contre saisie du bras gauche Technioque variante de Sukui Nage Nouvelle technique : Shiho Nage
Séance n°24 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Révision de la projection en cuillière (Sukui Nage) Nouvelle projection : O Soto Gari et variante O Soto Otoshi Sur attaque de face , latérale et arrière + 1 technique sur saisie de la main gauche avec...
Séance n°24 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Séance n°23 défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement (Gainage !!) Trail des clés suite et fin ! On va s'attarder sur les clés articulaires les plus efficaces
Séance n°22 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Suite du travail des applications des siasies de poignets avec clés articulaires
Séance n°21 Défense-Martiale
de 19h30 à 21h
Séance 21 pour le 21 mars !!! LOL Suite des fondamentaux, sur saisies des poignets on passe en revue les clés de bases !
