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Séance n°24 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Révision de la projection en cuillière (Sukui Nage) Nouvelle projection : O Soto Gari et variante O Soto Otoshi Sur attaque de face , latérale et arrière + 1 technique sur saisie de la main gauche avec...
Séance n°24 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Séance n°23 défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement (Gainage !!) Trail des clés suite et fin ! On va s'attarder sur les clés articulaires les plus efficaces
Séance n°22 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Suite du travail des applications des siasies de poignets avec clés articulaires
Séance n°21 Défense-Martiale
de 19h30 à 21h
Séance 21 pour le 21 mars !!! LOL Suite des fondamentaux, sur saisies des poignets on passe en revue les clés de bases !
Séance Défense Martiale n°20
de 20h à 21h30
Attention ! cette séance débutera plus tard que d'habitude : 20h !!! - 21h30 Séance Défense martiale n° 20 : Echauffement au PAO Reprise du travail sur les saisies avec dégagement et atemis et suite avec clés articula...
Cours annulé
de 19h30 à 21h
Cours annulé pour raison profesionnelle ! Le cours sera reporté aux prochaines vacances scolaires : très probabement le 11 avril 2017 . Désolé pour ce changement !
Séance n°19 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement au PAO Révision des bases (Nihon Tai Jitsu) : 8 dégagements de poignets avec atemis - clés articulaires et projections
