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104 événements
Séance n° 3 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Travail au pao (les différentes frappes) Travail de garde et de parade coup de poing direct et crochets Enchainement sur attaque de face : coup de poing, sur saise des cheveux de face, sur étranglement de...
Séance n°2 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement - parade sur direct du droit et du gauche - parade sur crochet Révision garde et dépalcement Application : enchaînement défense sur direct du droit (réponse par coup puis par projection atchi mawashi) ...
Séance n°1 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Reprise du cours d'initiation à la Self Défense : tenue de sport, chaussettes pour les tapis et basket pour l'échauffement, pensez à prndre de quoi vous hydrater ! - Echauffement - les 6 premiers déplacements - Notio...
reprise des cours de Tai Fitness
de 19h30 à 21h
Les cours reprennent le lundi 11 septembre à partir de 19h30 salle 5 du centre socio-culturel de Saint Julien. Venez en tenue de sport, avec une bouteille d'eau et une serviette. Bonne humeur assurée!
Défense Martiale Séance n°33
de 19h30 à 21h
Dernière séance de l'année, vu la chaleur et si il ne pleut pas on se retrouve au terain de basket à Marsilly, sinon à la salle, séance light de révision puis un poot de fin d'année ! Chacun ramène un petit quelque chose...
Repas Défense Martiale
de 19h30 à 23h
Repas de fin de saison le vendredi 23 juin à 19h30 au restaurant italien situé en face de l’hôpital Mercy (nouvelle zone ), pouvez vous confirmer votre présence pour savoir combien de places on réserve pour le repas ! Me...
Séance n°32 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Avant dernière séance de l'année : révision des 8 séries de base sur saisie des poignet et mise en situation ! Si le temps est aussi clémant que la semaine dernière nous pratiquerons au même endroit (stade de foot de Ma...
Séance n°31 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Séance en extérieur ; suite du travail sur les bases sur saisies .. en espérant terminer la série ce soir !
Séance n°30 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Suite du travail sur saisies avec défense par coup clé articulaire et projections .... Sil il fait chaud on pratiquera dehors dans l'herbe ! Pensez à prendre des chaussures pour dehors !
