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Séance n°14 défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Thème de la séance "coup de poing en crochet" Travail de la protection sur coup de poing en crochet (alternance direct crochet) Defense sur coup de poing en crochet - Défense par coup (tête - parties)...
Séance n°13 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Séance spéciale "points vitaux" ! Echauffement Amenée au sol à l'aide des points de la tête ! [pour les puristes : RM24 ; DM26 ; E9 ; Nerf mentonnier ; GI20 , Ganbi ] Présentation et utilisation du kobutan ! Attentio...
Séance n°12 Défense Martiale
de 19h à 21h
Echauffement Révision rapide Achi Mawashi Nouvelle technique d'amenée au sol : kote gaeshi Pot de fin d'année ! Pensez à ramener un petit quelque chose pour fêter les vacances de Noel !
Séance n°11 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement sur PAO Projection : Achi Mawashi (projection par la tête) sur plusieurs attaques différentes Contrôles au sol et retournement Shiatsu Vieéos des techniques que l'on va étudier avec le lien suivant, les...
Séance n°10 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement DrillI Fin du travail sur saisie au col - clé et aménée au sol Initiation couteau - tenue du couteau - distance - Protection Shiatsu
Séance n°9 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Travail de garde et de protection sur coups de poing circulaires Révision des défenses sur saisies : - défense sur bras tendu (kote gatame) - défense sur bras tendu (waki gatame) - défense sur bras plié...
