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109 événements
Séance n°18 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement : Révision encerclements Thème de la séance : Défenses sur coup de pieds - Coup de pied circulaire haut - Low kick (coup de pied circulaire bas) - Coup de pied de face (Mae Geri) Protection et contre at...
Séance n°17 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Thème : les encerclements Technique 1 Saisie de face avec les 2 bras pris Shuto rate 23 + coup de genoux aux parties (attention à la tête) Crochetage de la jambe et poussée pour faire chuter (appui sur Rate 10) Au...
Séance n°16 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Séance spéciale "bâton court" - Echauffement - Présentation des angles en Arnis - Défense contre bâton court - Bâton contre bâton
Séance n°15 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Drill Suite du thème "coup de poing" Révision coup de poing en crochet Technique supplémentaire (Shiho Nage" Coup de poing direct : - défense par étranglement - défense par projection - défense par...
Séance n°14 défense Martiale
de 19h30 à 21h
Echauffement Thème de la séance "coup de poing en crochet" Travail de la protection sur coup de poing en crochet (alternance direct crochet) Defense sur coup de poing en crochet - Défense par coup (tête - parties)...
Séance n°13 Défense Martiale
de 19h30 à 21h
Séance spéciale "points vitaux" ! Echauffement Amenée au sol à l'aide des points de la tête ! [pour les puristes : RM24 ; DM26 ; E9 ; Nerf mentonnier ; GI20 , Ganbi ] Présentation et utilisation du kobutan ! Attentio...
Séance n°12 Défense Martiale
de 19h à 21h
Echauffement Révision rapide Achi Mawashi Nouvelle technique d'amenée au sol : kote gaeshi Pot de fin d'année ! Pensez à ramener un petit quelque chose pour fêter les vacances de Noel !
